Yoga-Fitness ist ein fundamentales Kraft-Ausdauertraining, bei dem
gleichzeitig die Dehnfähigkeit und Flexibilität gefördert wird. Vitalität und
Energie werden gestärkt, das eigene Körpergefühl wird verbessert.
Das Hauptaugenmerk wird auf die Körperübungen (Asanas) gelegt, die
ähnlich wie in Vinyasa Yoga zu kleinen Flows zusammengefasst werden.
Da es bei der Yoga-Fitness Alternativen und Optionen zu jeder Position
gibt, kann es von jedem Teilnehmer ausgeübt werden. Jeder kann in
seinem Rahmen üben und sich steigern.
Dieser Kurs findet ab dem 30.08.2024 jeden Freitag in der Gymnastikhalle des HTC (Alte Wardener Str. 149) statt.
Dauer: 12 Wochen
Beginn: 20:00 Uhr
Ende: 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro; Mitglieder sind begünstigt !
Übungsleiterin: Anette Brandenburg
Der HTC – ein moderner Verein mit hundertfünfundzwanzigjähriger Tradition
