Yoga-Fitness ist ein fundamentales Kraft-Ausdauertraining, bei dem
gleichzeitig die Dehnfähigkeit und Flexibilität gefördert wird. Vitalität und
Energie werden gestärkt, das eigene Körpergefühl wird verbessert.
Das Hauptaugenmerk wird auf die Körperübungen (Asanas) gelegt, die
ähnlich wie in Vinyasa Yoga zu kleinen Flows zusammengefasst werden.
Da es bei der Yoga-Fitness Alternativen und Optionen zu jeder Position
gibt, kann es von jedem Teilnehmer ausgeübt werden. Jeder kann in
seinem Rahmen üben und sich steigern.
Probiert es einfach!
Eine Mitgliedschaft beim HTC ist hierbei nicht erforderlich!
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