Was ist Pilates ?

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967).

Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung: die Pilatesgrundlagen. In zwölf Wochen lernst Du Deinen Körper besser kennen, wirst kräftiger und auch beweglicher. Der Kurs dauert jeweils eine Stunde und alle Einheiten finden auf der Matte statt.

Wirkung

Die Wirkung des Pilates-Trainings – wenn regelmäßig betrieben – ist bestechend. “Nach 10 Stunden spürst Sie den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper”, versprach schon Joseph H. Pilates

Neugierig ? Dann trau dich !

Dieser Kurs findet ab dem 04.02.2020 dienstags in der Gymnastikhalle des HTC in der Alten Wardener Straße 149 statt.
Kurszeit: 17.00-18:00 Uhr
Kosten für 12 Wochen: 80Euro  (Vereinsmitglieder 40Euro)

Anmeldung : info(at)hoengener-turnclub.de oder 0163-2584520